Living a High Quality of Life: ลักษณะนิสัย 5 อย่าง เพื่อสร้างเสริมคุณภาพชีวิต

ช่องทางอื่น ๆ

28/09/2020

 

Living a High Quality of Life: ลักษณะนิสัย 5 อย่าง เพื่อสร้างเสริมคุณภาพชีวิต

ชีวิตดี ใครๆ ก็อยากได้ แต่การใช้ชีวิตแบบไหนถึงจะเรียกได้ว่า คุณภาพชีวิตที่ดี โครงการ Nirvana BEYOND อยากชวนคุณมาทำความรู้จักกับ 5 มิติของชีวิต อันได้แก่ ความสุข สุขภาพ การทำงาน พลังชีวิต และการหย่อนใจ ที่เป็นตัวชี้วัดระดับคุณภาพชีวิต และเคล็ดลับปรับนิสัยในชีวิตประจำวัน ที่จะช่วยยกระดับชีวิตให้สุขแบบครบองศา และเต็มไปด้วยความพึงพอใจในชีวิต

A person sitting at a tableDescription automatically generatedHappiness Habits

มิติแห่งความสุข นับเป็นมิติสำคัญที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต โดยความสุข คือ สภาวะทางความรู้สึกบวก เมื่อได้สัมผัสประสบการณ์น่ายินดี มีความหมายและมีคุณค่าทางอารมณ์ โดยเราสามารถยกระดับความสุขใกล้ตัวๆ ด้วยการกระชับความสัมพันธ์ครอบครัวให้ใกล้ชิด สร้างบรรยากาศอบอุ่นภายในบ้าน และหมั่นขอบคุณกับสิ่งดีๆ รวมถึงช่วงเวลาดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต

A person posing for a pictureDescription automatically generated

Happiness Habits

ปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บ นับเป็นหนึ่งในปัจจัยที่จะลดทอนคุณภาพชีวิตองค์รวม สร้างผลกระทบทางลบต่อมิติอื่นๆ ของชีวิตอย่างมาก การดูแลรักษาสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 – 60 นาที รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรข้ามมื้ออาหาร และหมั่นรักษาความสะอาดภายในบ้านสม่ำเสมอ นิสัยในชีวิตประจำวันที่แสนง่าย แต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทาน ลดความเสี่ยงจากโรคภัยรอบตัว

A picture containing textDescription automatically generated

Income Habits

หลายๆ คนมักตัดสินและนิยามคุณภาพชีวิตด้วยฐานะทางการเงิน หรือความสบายทางวัตถุ แท้จริงแล้วความมั่นคงทางการเงินนับเป็นส่วนหนึ่งเท่านั้น แต่ก็มีความสำคัญและสัมพันธ์มิติอื่นๆ อยู่มากเช่นกัน การตั้งเป้าหมายในธุรกิจการงาน และหมั่นเรียนรู้ต่อยอดอยู่เสมอ เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้คุณมองเห็นโอกาสและช่องทางต่างๆ ได้มากกว่า จึงเป็นลักษณะนิสัยที่จะช่วยการันตีการเติบโตและความมั่นคงทางการเงินได้อย่างดี

A person lying on a bedDescription automatically generated

Vitality Habits

ความรู้สึกกระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่าและเต็มไปด้วยพลังแห่งชีวิต เป็นส่วนหนึ่งในการรับประกันชีวิตสุขอย่างยั่งยืน การจะมีพลังชีวิตเต็มเปี่ยมได้นั้น เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการบริหารเวลา รู้จักหยุดมือเมื่อถึงเวลาเลิกงาน จัดสรรความสมดุลของชีวิต และที่สำคัญ ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สร้างบรรยากาศห้องนอนส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับเพื่อให้ร่างกายได้รีชาร์จอย่างเต็มที่ เพื่อตื่นรับเช้าวันใหม่อย่างมีชีวิตชีวา

A person taking a selfie in a car posing for the cameraDescription automatically generated

Leisure Habits

การใช้เวลาว่าง นับเป็นตัวชี้วัดสุดท้ายใน 5 มิติแห่งคุณภาพชีวิต การใช้เวลาว่างอย่างมีคุณค่า มีความสัมพันธ์กับมิติอื่นๆ อย่างแยกกันไม่ออกเลยทีเดียว เวลาว่างอาจเป็นได้ช่วงเวลาเสริมความสัมพันธ์ ต่อยอดความรู้ รวมไปถึงการพักผ่อนหย่อนใจไปพร้อมๆ กัน เช่น จัดทริปท่องเที่ยวของครอบครัวสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ หรือ ทำโปรเจ็คท์งานอดิเรกร่วมกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อเติมวันว่างให้เต็มคุณค่าด้วยความสนุกหรรษาไปกับคนที่คุณรัก

 

#DetailsMakeMagic #NaturalElement #Fulfilling #Happiness #NirvanaHome #NirvanaDaii